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材料： tvb now,tvbnow,bttvb# y$ ?( w7 L" A" D2 r6 {8 @, _
核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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做法： www2.tvboxnow.com, v4 Z3 L) v& ^/ ?9 E% f4 f
先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。公仔箱論壇0 N# Q; f9 w( L5 v9 M! W2 ~& I8 O; J
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功效：
9 U1 ?1 k) }$ a) y2 o悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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