動作1／按摩整體腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) s( T6 f& c; T
使用部位：手心。
% U9 [- Z& C+ m: x% K zwww2.tvboxnow.com1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。公仔箱論壇! S! o) ? u6 N% k0 R& e
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄www2.tvboxnow.com7 H( _- [. |" z& F* X& e) J; A
使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb, a! `/ C$ W8 g% t4 \
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。tvb now,tvbnow,bttvb# e3 m% W1 N$ q) i X
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）www2.tvboxnow.com/ `2 `7 @ k q* D- k. S
/ T% N, B, d8 W5 }. F$ F$ E動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb" @. E* u2 ]0 E V" g
使用部位：拇指以外的四根手指。' p6 h) W' H) j6 ]
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D' j. F! ~# K# K t R+ g7 ]
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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