材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, Z1 L. s9 [8 C! S0 ]1 D4 h
蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇# H5 k( N" g+ v6 _# \: k
杞子.....2湯匙
+ p: W. o3 M1 I! Rtvb now,tvbnow,bttvb蟲草花.....2湯匙www2.tvboxnow.com/ O. y) n: c/ I) T% m7 n, `1 L. y
蒜片.....2粒公仔箱論壇. c6 H$ X4 Y* b1 O! t- q
雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb: ?# R) `% O- l4 d" u
沸水.....250毫升, m8 E$ U! |/ i9 Z+ D
4 P2 |! f" c' G5 _+ w8 a: P公仔箱論壇
5 l5 S+ ^ ?" Y2 q9 q做法:
9 S. b. }4 A: u( I, K公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
5 [( C. F4 l8 [, I, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Z0 u, P" `; y" w" Z
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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8 d' G) T& X. F, e2 b公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇" I5 `, _+ L/ k
2 k8 X4 S. x) w* U/ Q2 w4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5 C/ ?, P# u7 G( \) t) l" o
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0 V; ~" g: W# p8 d6 V, [" n" rwww2.tvboxnow.com**小小貼士**
8 C) [$ F q9 o( D3 htvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb; ?. D5 a& e0 ^0 d# ^$ t
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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. _7 X) p m" q. c+ m( b8 a公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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