材料:
- @9 N+ J: E) h! \ z蕃薯苗.....1斤
b# h$ f% N5 g' @: S杞子.....2湯匙
. t. J% l9 L1 Y, Y0 b9 A( Y3 A蟲草花.....2湯匙
3 v( M! o/ G3 J5 Q5 ptvb now,tvbnow,bttvb蒜片.....2粒
: ~( ]3 G) n! M6 h雞味濃湯寶.....1粒
2 `; L' D( N* C& Etvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升
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做法:
; @% |: K0 O4 h" W0 Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。$ `* g' M2 V3 B3 S' A
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。www2.tvboxnow.com! g0 p) P- b1 q; ~
# N6 _8 l: H1 |4 ]& b4 c3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V; V, g( n9 `6 [6 H' \2 z
; ?! {/ L+ N' I公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
! W0 F* f8 B. G! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C! C. r8 Y$ ?- r
8 z8 h8 I8 W0 I' \$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**
) V+ I2 x- k9 R2 A8 X; k4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇$ k4 d* ] y8 d4 a# I" ^
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。( n4 V& u( u1 x2 M+ ^! |/ T8 d
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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