[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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材料:     / A: u+ c$ x, s# I: d# e
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
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調味:     
: o2 C$ G+ i# c1 S$ t3 z鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k/ _" |$ [: W% i4 q

: i: @( m6 B* ^/ k0 c! T, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! r% V( G% I9 u4 C8 G# t
做法:     
6 O" j/ j* i; g1 _/ f1 otvb now,tvbnow,bttvb1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p/ t4 T+ j3 x6 w1 D

0 S- H5 y1 Q8 e; i) x( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。$ y8 b2 |# h' a+ R$ x
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
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- O/ x. \* W, q4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。