! N& W2 A# Y V. x1 W7 }! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
1 d1 `" `' g* V$ T! t1 T急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 l/ {* a( {. Q' E6 A
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, O* V. E2 d w3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: ( A; o7 _. j( z. Q* _7 o/ N9 \ a
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許www2.tvboxnow.com5 w A+ x5 p) x( r3 ]$ A' R0 r
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做法: 公仔箱論壇) d7 v/ k G7 o7 {3 n( D+ ]' p5 K. f- N
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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' `" R* G+ c! l+ y8 {$ a( T2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。# w' I. N ?( @% r! l# V
m, o& _1 D5 ^6 \% H" w; j8 R3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。tvb now,tvbnow,bttvb/ }, `2 B: Y* B. H/ z- A
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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