黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。1 L9 ?. Y8 ?$ s# i+ L
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
- U. B) t- D, @1 A0 p, N8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高
8 r: Z: C" k- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。9 I! s! N8 c' b" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X; }2 Q; h. @! c
好處2／預防癌症
+ h7 _& Y( i% O豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
9 a% \+ n2 _2 ~9 l$ ~www2.tvboxnow.com豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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: z( f# g+ Q1 l: x; M. {- ]好處4／瘦身燃脂# l8 C* ~# e0 e9 M( y. `# v" z
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。$ B) G3 e" p5 O
' }8 s/ N" ?* b* Twww2.tvboxnow.com好處5／提升記憶力
" @: r9 _! W P# i0 [% [2 P豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。1 `; [1 }% ?5 w7 K4 O) {8 P" S: M
5 R9 x2 k2 U: Y: X B* \【簡單做豆漿 健康靠自己】tvb now,tvbnow,bttvb( |8 B9 e& E2 n8 E* O6 t3 l( K9 ]
★山楂銀耳豆漿' I% S- Y' o8 D' h
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：
; i0 d/ s' L# i2 W- x/ ]黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb# p# v H& C9 l1 z* I
. O; i2 I: ?: Y調味料：
+ L) N) ^0 R" t公仔箱論壇蜂蜜2小匙。
3 D, ^! _" M, B! H) i+ G. e, ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P; v) u/ J, t2 X8 o# o: B
% @! X3 W: L5 D, k作法：. Z% W, e* ?& h5 n8 \* @
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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; P: n. c" D' s5 Z) g2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 K$ M6 c' _) {) i
: I; Z' o' b8 [; f3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。8 {; |1 R! }( c
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$ ]) T. P1 [" y% F/ W7 ytvb now,tvbnow,bttvb營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B) n7 s6 Q/ s- `% g% J4 n5 ~9 Q
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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" X5 o, g% S) X$ S# _/ Stvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**3 y- P: L- K$ |7 M' m. d, l* v
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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