9 H; {5 ~$ q5 C7 T0 Y; Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：
' X* d$ `: x0 ^. y! H$ ^' H雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F6 r) x. a- U9 O( C( J+ s2 F
0 F. k% C# {3 d7 j+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b5 K" t6 U+ d4 A
白汁材料：tvb now,tvbnow,bttvb; s& R6 n5 o+ P8 f# @# u) k
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升tvb now,tvbnow,bttvb4 X* _) }' U: d+ Y
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調味：
" X( @4 u F1 r' i) s紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙9 \7 X6 l1 i% ?- [3 z) K; o
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2 f7 M) d, c0 U. wtvb now,tvbnow,bttvb伴菜：
/ l# c$ {. D$ {; ~" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花100克
) c: p% J9 j% L' k4 ]www2.tvboxnow.com9 ]; @8 k' B# v! @9 g2 H6 ]
' p+ s; \ u5 J4 L公仔箱論壇做法:
7 {3 o" P( A s8 P/ w9 [1 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。# o _. W& m" V( Q
& x4 r3 D2 I, W5 c3 d5 I6 K公仔箱論壇2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e; f4 v6 c( Y8 X
& F5 z, e1 a: i% V6 N) U3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。: G5 [+ |, D; ~
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5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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