: x7 K" N. l' T2 |6 L, `) ~www2.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇" a+ l+ k; B8 g" f6 Y- c
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [: z& b5 I e& r* P& z
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! K u: z8 z5 j! [www2.tvboxnow.com調味：4 D/ R- S( D9 C0 R, \8 @, P
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗" m! o% {- W3 k
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3 \5 v9 w+ ~ B' @0 r1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇5 B! y" ?; \& T, g# X Y
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V3 h+ E0 Q! L2 H3 r$ w6 G, _ y
4 j5 ]6 I; G8 y2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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1 T5 V, `) A& I# C8 b5 qtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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Tips
9 h$ K& n1 S( V9 R九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。& m7 Y r+ X$ u; O( M
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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