. z4 X/ f% n9 ^& {tvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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$ ]; j/ U6 t! j8 @, o* Y調味料：( r; }, [: g+ Q2 w" U* Z( S
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:
. P1 E8 J0 \0 R( e O公仔箱論壇1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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" a; Z5 ]* k4 E7 K; |2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ j6 m# V$ \$ K4 a* U" |: W0 P
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。! s0 v) `( W2 H0 x
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。5 i5 G$ j* c( f! f; T( {( y) W1 G; V
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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