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材料：豆腐2件、鮮海帶100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 d3 `2 X7 {9 |( L2 ^9 Q2 h
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7 y# W3 a- U4 M" h' {www2.tvboxnow.com調味料：
) }1 p+ n9 `4 U0 x; j1 z# x2 u公仔箱論壇鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許www2.tvboxnow.com. ~; n& X5 \- u2 _' _; H
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做法:
( p) n7 Y% u! a4 \$ ?www2.tvboxnow.com1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb4 n/ W! d% h ~
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [2 U( j6 V- U- o6 s
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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8 |- b9 N/ B3 R4 {* wwww2.tvboxnow.com豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。tvb now,tvbnow,bttvb. B; w0 b- I( b9 T7 Y- p2 J# i6 m
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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