[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
: l6 H+ m# e5 ?蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
# o) q/ _! Y5 a6 c' N* I9 ^- C8 I+ B8 h4 D# |  v
公仔箱論壇$ Q3 C5 [$ g: k& m7 l# t
作法：公仔箱論壇0 Y/ G8 w$ |) V1 S/ @
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。www2.tvboxnow.com, ]) n6 r- ~  y1 c+ R
www2.tvboxnow.com4 n+ b4 M1 O; G1 p4 J
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。www2.tvboxnow.com/ G" e" k/ R8 F! e
+ B4 a6 M2 s: w7 M* S3 v) w! k
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
/ q5 m" ]' h+ \6 e/ _tvb now,tvbnow,bttvb* z. c2 c1 ]0 ~! b
* H! H7 v  j! F
說明：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I2 \. g. A, J
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。