[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
1 C* {6 o8 S3 G& J' |tvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb; r" M/ T# i8 b& j0 Y

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$ v4 I, {  f9 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：
/ Q) `7 f: R6 \& S& A* M! |1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
* ]1 Z; B, Z/ }! G% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A1 u8 z. W+ @! v7 ]2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。4 \8 i  X8 P. j
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- Z. J; A+ y* J5 d3 F- ]; Y6 Y8 q' y說明：
2 Y+ q5 B2 e' H) m" V3 o$ {4 C0 ~紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。