材料：
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橄欖油１大匙
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7 A) T5 A& ]/ L; ~% v+ I Vwww2.tvboxnow.com洋蔥．．．．半顆
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9 c; i2 ]/ M. C# o: a/ [# Iwww2.tvboxnow.com高湯或水１０００ｇ
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( g8 j- w1 @) o3 v( Ctvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆. j$ I; O4 C& X3 b% A+ M% i
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爪哇咖哩塊４小格
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+ t: l; K3 ~' K+ twww2.tvboxnow.com透抽１隻
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. i, L* m* H8 C& gwww2.tvboxnow.com魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb+ |+ b2 y- y, v6 }: s1 m
+ ]# F7 ?. D) m( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻www2.tvboxnow.com3 U5 C: D+ V2 n; y
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蛤蜊２００ｇ
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9 ]: J& P$ S/ C綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {$ c ]4 n7 E; Z" ]5 r$ f- q
: o1 F, h; G+ k% @; L0 F( |tvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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* ^3 U+ K; o+ R8 R/ u: rtvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i6 m' [! Y' s* f
( C) q! c- n9 J- j) ktvb now,tvbnow,bttvb作法：www2.tvboxnow.com$ t: N" b9 w6 k) V1 ~3 M
$ U+ `( m" r# R' v8 I+ rwww2.tvboxnow.com１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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. M O: b) G3 T; l' rwww2.tvboxnow.com２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
: d, }$ a! H! p* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w, a' ?& C, p$ D6 d T0 Y. ~３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。tvb now,tvbnow,bttvb& f; \! u2 |: y! P4 {; W3 u5 |: Z
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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