材料：
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橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb: R, V% \ S9 i" N
! J7 m$ ?5 `5 ~% J5 I B3 F洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇; |$ |8 x) @; N8 e% f, ^9 [% z) N5 l
& d9 v, W: Y7 S4 V# j/ r高湯或水１０００ｇ
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+ Y# A( A/ k" \) owww2.tvboxnow.com牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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7 J" [, }1 a) G- |% P: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ8 t9 k0 z+ m- V% Z& x
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蛤蜊２００ｇ7 F2 M" U4 L3 M R) f
4 V. a; E L9 r5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
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) U$ [) p$ H3 G# B: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆* M5 ]5 V" Z# ?* g6 O
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙
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, |: E, ]8 I3 p9 O" S$ L: `0 @9 a作法：
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+ E# |$ |4 N& ^# A( _tvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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9 i' f& \8 x( b( C% \9 y３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。www2.tvboxnow.com1 K1 _0 u l2 A" O; C; h' f8 l
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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