材料：
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橄欖油１大匙
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( k2 K5 Q& u3 z% L8 O洋蔥．．．．半顆
* z- b" s: }0 J. D( a9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~* f( Q' x# t1 J
高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆公仔箱論壇5 Z* g) B0 l, I$ N2 v& U( K
; ~' D6 F1 L+ v) z4 i. Swww2.tvboxnow.com爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻8 }! P1 w: {# |3 u1 r5 i4 ^9 s
q( F, B5 L+ Btvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ
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/ f% h8 O5 H1 _$ D$ O9 ]+ l5 l+ k公仔箱論壇蝦子６隻tvb now,tvbnow,bttvb5 b) b* g8 x5 o2 }/ p6 _. _, r0 o, r
1 Q+ F# X3 j# m# C4 Etvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊２００ｇwww2.tvboxnow.com4 S# h# w! d$ m$ m; N
7 ~8 T) X/ G# z8 s; G9 `7 K公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
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8 M) B; |! w& ~+ X+ O0 |( L" vwww2.tvboxnow.com芒果果肉（可省）１顆
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% m$ b$ N) G( N. t( D公仔箱論壇二砂糖．．．適量www2.tvboxnow.com" @+ j. Q$ j, c: C8 D
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椰奶３大匙
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作法：公仔箱論壇* H; R# y0 o7 i) f) U8 |6 s
" B' \+ b6 b) M7 ]5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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* H, ?/ Y" _* q- @6 x. _( G4 U; Atvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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: Q9 X1 Q0 x& H. I& Rtvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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