女性多數都與便秘結下不解之緣。
' M! D2 O" L' Z$ D9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D( e. y1 o1 w! E6 G2 r
為甚麼呢？www2.tvboxnow.com( U ?/ f- w5 e q! `/ v6 ]% X: ]
: o) k, [- K" ?- x據說，近年十個女士十個都叫減肥，不管自己是否受得了，是以因減肥而造成便秘的情況，不斷在上升。+ d: x# ~' X% y( F! `" c& b+ [/ N
7 h s& Z* J1 ~# l1 wwww2.tvboxnow.com飲食的分量減少後，糞便量便不足，形成便秘是必然的事。此外，生活變得過分方便，令身體活動的機會減少，亦原因之一。* F( x: b* ?- C, p9 I
; C' m# |2 \% O% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便是要通過大腸的蠕動來完成的，機體的運動量不足，大腸的蠕動也當然相對遲緩，自然出現便秘。www2.tvboxnow.com) b. q8 V# }6 F4 P2 L- `0 ?
* j# b* U' L: |6 v! s: ^. ?% _tvb now,tvbnow,bttvb女士們的腹肌力量原本就差，隨年齡增長就更加無力，所以，每日運動鍛練腹肌是不可或缺的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' T& `3 B2 y- h+ P( s' N% m! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 }1 a' F7 d9 ~# O
不妨飯後靜坐一角，用手掌為腹部做順時針方向按摩八十個圈，可以強健腹肌、幫助消化、消除因消化不良而帶來的胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb: b1 S. L r! q# U% p; [5 X: {
# a4 ]$ R* l6 J6 l5 d公仔箱論壇之後，散步、拉筋三十分鐘，女性容易出現焦慮情緒，家庭、工作及步向更年期等等，都會使女性情緒不受控制，所以，培養樂觀態度有助消除便秘。tvb now,tvbnow,bttvb3 A2 l2 s- k2 q8 b8 \
5 }0 c% E/ `( D; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性在月事快來時，都會出現便秘，這是排卵日到下次月經開始期間，所分泌的黃體酮引起的正常情況。www2.tvboxnow.com* V8 w5 a2 D1 q V3 S4 r
( ~' ^" u# J+ P9 K8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃體酮分泌後，女性身體就會努力儲蓄營養，是以抑制了排洩能力，減弱大腸蠕動功能，於是出現便秘。所以，在這期間，應多進食綠色蔬菜，適當地攝取膳食纖維。 |
發表於 2015-7-25 05:18 PM
| 
