8 f" d' y/ W# R g7 ?9 F: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
% }. E4 e, b* U. W4 A0 C' c公仔箱論壇赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
: p/ c& U$ I W, W* s1 S% z7 Y& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I; r6 Y+ y8 { ?( E$ j8 n8 f6 ^0 g
調味: tvb now,tvbnow,bttvb9 r# ?0 Q" {7 v% |6 n9 t( T
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^7 S8 c" W5 R6 f: C# t
5 M- N& Q; n9 B9 w: n" a* I
tvb now,tvbnow,bttvb! X2 B7 _1 Y2 g- A+ y
做法: 5 ^8 T1 W5 Q: g; j5 R4 Q# e2 V3 |# u
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
% B3 @& |& h, ?6 t& ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 G3 i F. E' w y; B
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 w: a7 w+ z/ S: H, z
公仔箱論壇1 ^' B+ X3 s; H+ o
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
# a" T' V# S8 A, _5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 y& @7 M Q5 z& F
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
) l" v: `; ?) z e0 }' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& h7 n5 m0 b* l& @& |/ ^9 R
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 