材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J' U" r! `# `, G) O
秘魯紫瑪卡 2粒
" Z8 n# d( ^+ G4 \# V! ?8 l% owww2.tvboxnow.com生曬淮山 20克
: T- n; P: _; p. j+ k; S& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克
V/ I- f6 @% K8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子 15克
& R( I! {1 W: c% d3 l2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國鵪鶉 1隻, q2 ?; h/ E: o, K3 w% e
赤肉 200克
9 Z. r8 \5 ~2 ?- zwww2.tvboxnow.com水 1000毫升公仔箱論壇, S% R- l# |# |6 ? i. x( V, y- x T
公仔箱論壇* |, w: n- a- j. a% e
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做法:www2.tvboxnow.com0 x8 o( p1 Y, N; N
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。2 S8 S( g* U& } ?
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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: t- L0 O, M! g; ~0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 www2.tvboxnow.com! r) {6 w6 S) d3 n
' @$ J0 E& f. e) `* P6 Otvb now,tvbnow,bttvb4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 www2.tvboxnow.com2 Q7 z3 S4 F& M7 D( l. I8 E
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇' x0 p8 m- S% G7 X4 b* h
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! I% K1 M" H8 Z+ l% R; ]) v) Hwww2.tvboxnow.com**小小貼士**5 [/ X1 R E* i7 ] W5 R: }. Z) _
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。. ^9 v) y1 f3 k3 P2 S0 E+ Q. P: g1 s, W
5 x! M/ D: d3 H9 U1 l3 X* K$ F[功效]. K4 E8 b B% o9 u
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。公仔箱論壇0 |& ]1 E- k' [6 b
' x8 U$ g7 d; k3 N7 O" \公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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. r- l7 x$ \+ `+ v0 stvb now,tvbnow,bttvb茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。: W! S( H5 ?" {* L) d' T! }3 {, p/ i U- j
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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