材料:
M& J. Y/ A. r5 w; t [公仔箱論壇秘魯紫瑪卡 2粒
5 T" i: q: X, @生曬淮山 20克公仔箱論壇9 L% A3 r; G' j3 T. P, z, O; d$ e
茨實 15克( o7 u' J& J; X: R1 s( `, G& i
蓮子 15克
" N1 v$ G( M3 e' J0 e D1 X. @$ [3 [tvb now,tvbnow,bttvb法國鵪鶉 1隻2 t8 y% C1 U( U- L; n! h
赤肉 200克公仔箱論壇. E P3 s" U9 C# {, O
水 1000毫升tvb now,tvbnow,bttvb* c% z7 c: A% m; R/ r; x
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- J( {# {; H+ a) A2 `5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
) G6 @% y& E7 H8 }& F5 A0 t$ nwww2.tvboxnow.com1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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, q$ h3 R6 h: m' m8 M+ n公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 L2 ?: M! ]' `! G# V6 X0 w* J- |
2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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! G$ l( G- g% G公仔箱論壇3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
' o; d" s2 a. F% c+ h t" p# q: J+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b0 J2 J- L7 ]& I4 a' u4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 9 H3 S4 {* ?) ~/ e4 O
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: q1 A9 o: y' M' z" t1 L5 m+ \5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
3 p: e# h2 ]8 W) ?+ a6 F' ntvb now,tvbnow,bttvb- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。- i: n/ K8 U( G @ t: h
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[功效]
! q1 V" K* w, ?公仔箱論壇瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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+ l7 L) T- u( y; v" u: D1 l5 h公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb% A5 C0 n" P+ E7 D
/ `+ g* a7 U, \茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }; ?5 ~( Q9 b2 }5 U4 N7 l
3 [/ f7 t! b$ s, X0 Jwww2.tvboxnow.com淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。% i3 R# C# D9 E3 M% U3 L
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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