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材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C) r6 q, g; c3 {" i8 j0 }! p8 K
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量9 k/ `; ^' u& n% |/ I- v* l& O
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7 m$ p" }' O: Q# Q公仔箱論壇魚醃料：鹽
; C7 n# ?# g9 o8 ~1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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D- V0 a7 z) W" ^0 D# b公仔箱論壇做法:公仔箱論壇9 }2 h. }9 B8 {
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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5 q6 r9 g3 @. f. H8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。
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* u: J* o1 |) u2 wtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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. l' x. i+ n4 utvb now,tvbnow,bttvb4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。- ^3 n# m; u. _: L+ H2 w
* G# A) @9 e% s: K5 Utvb now,tvbnow,bttvb5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb; z2 C0 u/ J" O+ _! q+ c* s- H
公仔箱論壇, t L8 F: j! V% F) ?
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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