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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 l+ M, v2 y# z! _9 N
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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; ~, B( C# ^+ z調味：
L6 I8 s4 p& ^' _# |www2.tvboxnow.com茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量( M! ], T: O: w
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海鮮醃料：公仔箱論壇0 J* @' t, g. v4 \5 \
鹽2茶匙，胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb! \6 S/ G$ _9 h8 Y- R
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. F* e* B# @1 }& E7 e1 @做法:www2.tvboxnow.com |0 d O. F+ v% h6 F2 `, u
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇. }# P* k5 ~6 Q6 U9 L
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _- u- ^+ Z4 S
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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& Z' I6 p0 Z) b8 _+ kwww2.tvboxnow.com4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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. B: A8 M- K3 B' W; a公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5 \/ U. Q- z6 B! K
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6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O& C8 k4 \0 P$ _* |$ e
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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