處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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# {& o. v% I( B( z" T一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...公仔箱論壇0 P& B4 Q, }, w2 d) |, y
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處暑生病怎麼辦？
! \1 k3 V8 f, G$ w7 ~3 H公仔箱論壇感冒：生薑紅糖茶
; U6 O5 a" \& p- Y# O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www2.tvboxnow.com3 \2 t9 S) d5 @% m0 v6 [
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 ~3 E% e6 q* f( r! |' ]
功效：www2.tvboxnow.com! n- ` n/ @! ^% m; w- ^( M% o! {
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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) t8 @) r, d8 `' u7 W9 Gwww2.tvboxnow.com咳嗽：按摩太淵穴www2.tvboxnow.com" q& I6 C$ _3 R* i% d3 F! d
定位：
1 P! H5 ~7 X4 _5 t; N! `tvb now,tvbnow,bttvb掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。tvb now,tvbnow,bttvb+ b7 _: b) L/ i
. d- r6 w* V% u0 z功效：
1 [4 n8 A1 F, O. Q% {8 f止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
: x8 U9 A, R$ W1 }5 S I1 fwww2.tvboxnow.com
: o: f' o; @% A$ O- g+ T9 y公仔箱論壇按摩方法：
7 a/ |' D9 W' W3 f公仔箱論壇用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。tvb now,tvbnow,bttvb5 r$ b! _8 Q1 F6 d1 ]1 [
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+ @; ~2 ^% X* n6 m, Q2 H7 x9 Gtvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒0 d- J% b, B0 r+ a
①飲食清淡。: W! w$ A5 d& p5 e8 x7 I$ u
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。公仔箱論壇7 v! x# Q7 s6 L2 P! m. E: x3 t z3 m
' Y8 D( `4 H4 b% H% j- Awww2.tvboxnow.com②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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; h' {5 Y7 k8 d0 u w3 Y以免刺激胃腸，引發病情反覆。5 D4 N7 ^! t7 V% S. c% h) q# U
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 公仔箱論壇# g/ D/ L& j. D! `. P# c2 E
秋乏
e/ {3 c7 G) I; h⑴多睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d% x- m/ `8 ^2 w
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。公仔箱論壇" P6 o5 g3 ~' o- R' n& Y1 A
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ Z4 B7 C: P) Q" e; f# _$ j
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。公仔箱論壇) T a$ ` C- J7 t
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3 L, M V5 ^5 {4 q; N" i! {⑶伸懶腰
+ k1 [6 Z/ p3 A1 Ewww2.tvboxnow.com平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
% T+ W, T% U2 l0 O) Z5 j公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& Y2 R, j" r+ Z5 S( w0 a! n# E
; }7 Y3 X+ `( O b9 D⑷曬太陽公仔箱論壇, m6 P( c$ }1 D3 H" D. u5 Y
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。' J7 F ^! E( c( |
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⑸養植物www2.tvboxnow.com; F V6 `1 s. Y7 F& I; y
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。" h g; [. A! U# m+ J4 h& q1 P% F
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7 N+ J7 q& }2 j7 b9 M7 \1 P! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" V* g! p8 ~7 a2 T0 t) O" O+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑怎麼吃？
, H5 }$ r0 l: v* [) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙參百合鴨
8 {1 ~/ ~! L* |) z$ L3 Hwww2.tvboxnow.com老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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$ h* h6 [/ E# \4 c+ G& l0 F北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
) U3 s$ s9 O" W* q7 x8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j; h' [3 q0 w
d: P) \2 H9 V. C9 ~# gwww2.tvboxnow.com材料
; d& s* \, m9 q# Z2 }( r6 ywww2.tvboxnow.com北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- i' E/ Z: n2 p
& k# y2 N2 E3 V3 \4 i/ ?公仔箱論壇做法
) Y% l0 j8 k. g M8 S- [& B公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
# ~) X7 `& [' ~% o7 J0 G, s6 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# B1 N! ?6 Z- E, N
功效+ u2 M) [- g- a+ S$ |6 ]7 ?- }
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n0 O7 J& I) V* |
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燕麥南瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb8 z/ b0 B8 ^2 c
材料tvb now,tvbnow,bttvb' U q) X& }3 p+ H
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i2 l/ X( I) @
1 [* ~8 v/ o4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www2.tvboxnow.com' s# x( _3 s# I7 u3 v
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
- l/ M9 `6 E+ X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C4 b% r" y8 B7 w' y②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# D2 m J' t3 x7 i1 u: k, C
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8 P4 D i: V u$ m功效
4 V! ~" y: k- G. J0 @/ X南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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7 X3 |( a+ c$ h j8 w芝麻菠菜
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, `) u( P$ Z1 U1 g! Ptvb now,tvbnow,bttvb鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5 m5 m: H7 [' d6 Z* J! X! v6 F4 e
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做法tvb now,tvbnow,bttvb4 }3 _: g& D9 ?$ a8 [9 e' D: Y
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。7 W* U- V) n; m N* K; o* x
; T7 w1 v7 f- K( u6 m5 u功效
* o) N8 N9 @& G$ |* o6 {3 s: o補肝益腎，開胸潤燥。% O+ R* z. G9 i! E" \
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處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb j+ a( d) b6 F2 c
吃鹹，潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 D" j0 Z2 u: d) h
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b) f/ l3 S4 o) ~
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb+ X. d% i1 q* D# f
* k8 }. {% [! A& S$ w; Stvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 |% X% X/ v5 j
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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, s. T+ p9 a3 m5 Z' P O+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# g0 E: A$ m
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L1 ]# R1 Q1 \
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多喝蜂蜜少吃薑
" x; `* d, ^6 ^! y: x. M公仔箱論壇營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb+ f; O. X! @+ ~! j. k9 t
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養
5 v5 l6 z; ^) s9 T4 U. b處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O7 ], D H! F: E; M
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輕鬆運動公仔箱論壇8 I3 y8 I- T4 Z2 g& T
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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& y! J4 ~9 C2 N: N+ |# X避免過早添加衣物
: q2 B5 |; D# w+ Q公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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% _1 Z U# S. Q z- R9 Qwww2.tvboxnow.com因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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/ {2 ?5 T. s' Ywww2.tvboxnow.com但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
: t3 S) u) b- M |
發表於 2015-8-21 02:36 PM
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