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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。- r6 e7 G* |( U# w4 X$ c
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
) h% u4 l+ _9 F. \5 @www2.tvboxnow.com除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！www2.tvboxnow.com Z/ L1 l$ g. D$ r4 j6 j
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青木瓜沙拉 www2.tvboxnow.com9 _. v* }7 }# y2 i
材料：
9 E2 c# ^+ h. i1 e青木瓜丝200g! s' F& R$ R6 a% \) a
香菜末少许
, q! c* M9 P$ B( K公仔箱論壇蒜末1小匙公仔箱論壇# |' A- o6 o- O, a& _' B
碎香蒜花生1
% w( f6 K2 q; d½大匙/ L/ s$ {) o7 c B a X/ U s
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调味料：" z+ `+ A r2 t0 ]/ V
辣椒酱2小匙
1 l' R& D) X2 T6 ]* p6 F公仔箱論壇鱼露1 ½大匙www2.tvboxnow.com& P* e5 I( A0 r! c- u, B+ Z4 T$ k+ y
糖1
2 B+ }% L. V, ?5 ^: V1 ~: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙
# @8 _3 u0 R$ a$ S# t1 Hwww2.tvboxnow.com柠檬汁2大匙公仔箱論壇& k9 N! f ]3 [% i% I
8 u7 L! ?6 f) u' p0 m+ h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ X3 K x& s) e- U3 s
作法：
v4 r0 s/ [- h3 z# q- @1.
& I: O4 L: u2 z/ ^tvb now,tvbnow,bttvb青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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3.
( A3 C7 W2 M* D5 d将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可& Z* @1 {; X+ _) U( [
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青木瓜排骨汤
' A. A: h# M3 h7 l材料：
$ F7 q |3 _, l2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨300g' c" F. Z" t+ _" H% t- h7 G. x
青木瓜1/2条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F" N0 x5 `$ U9 c
老姜30g
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& e% s" z0 [0 ^5 J) c) _www2.tvboxnow.com水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F9 E- f9 ?$ H7 ]: x
盐1小匙
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作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。www2.tvboxnow.com( T$ t: Q/ h1 {6 s5 a
3.
1 F+ D# k9 G: b4 `/ Ltvb now,tvbnow,bttvb老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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o9 b# ^9 B" D. J8 ^" J公仔箱論壇将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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