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3 y* c" G% I) T4 H- Dtvb now,tvbnow,bttvb木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。/ L5 q; G) s6 s+ K
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
1 F& |! E. ?) [& s' N/ A6 ~除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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- R* l, R5 _( x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 E; v: ^( q; U
8 i9 `7 N: b" U, y: R! }0 @tvb now,tvbnow,bttvb青木瓜沙拉 公仔箱論壇; O I: `* I* ?/ }6 \+ |; O8 y! s
材料：
) ]# R, i8 l% {* ktvb now,tvbnow,bttvb青木瓜丝200g/ {/ t* v" [" ^! P5 J7 c
香菜末少许
E& A! k* G2 \) w( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 D T7 ^2 Z' ?1 u! H
碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb4 s4 G* a/ f! u4 Q- B9 q
½大匙
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1 q/ W1 K: ` G: z3 W# j公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com$ }; [: O( E$ c( m M
调味料：tvb now,tvbnow,bttvb: U4 ]- \! H \" Y
辣椒酱2小匙
# ^2 b2 \! A0 O$ z/ \7 H! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1 ½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u, ?% v& A7 Q1 e9 w+ Z4 z! S
糖1
, _) z8 R6 q- E* ^tvb now,tvbnow,bttvb½大匙5 d) O( ~9 v' K3 N( R
柠檬汁2大匙公仔箱論壇$ l( T( W% B4 c! Y/ E
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作法：www2.tvboxnow.com- x) n& Z6 O% o: a
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。www2.tvboxnow.com! p8 F$ {( [5 ?9 x$ c, J
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调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤 ' j# `: |" s1 Y' t5 p
材料：tvb now,tvbnow,bttvb. ?# [; ]6 T4 r6 Q
排骨300g
5 x5 ~" Q" ^; y7 `( F公仔箱論壇青木瓜1/2条公仔箱論壇8 E' s4 }) X7 }2 s
老姜30g
5 r# K! _. g0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱1根公仔箱論壇6 o# Z( C9 _! G7 z
水600㏄
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作法：
& l0 Y; d; s* s+ M3 m2 ~& N公仔箱論壇1.
, |, _/ Y9 H) H/ i: R8 s( ]6 I公仔箱論壇将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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5 |' D% B4 q: E- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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( x# `! P6 t3 a8 P/ [$ Itvb now,tvbnow,bttvb老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。" N' _) V7 }6 l3 V
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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