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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。1 X" Y+ v! j: w! u. z% @/ \
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
8 Y/ s* z% F4 p- |- R- u除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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8 c4 l! X; e1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜沙拉
1 p6 U. x4 _. E$ u& `9 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 e: d/ Z* P$ L; g; J
青木瓜丝200g
1 v7 S* u3 l! m9 B. B4 B$ l, D. twww2.tvboxnow.com香菜末少许
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+ n4 H% n+ e3 U1 j9 W* T) x1 rwww2.tvboxnow.com碎香蒜花生1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& e2 |8 C7 g
½大匙tvb now,tvbnow,bttvb( m4 k: O$ P- s9 {& [
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调味料：+ f$ z: L! E7 m) \+ E8 R2 z0 R
辣椒酱2小匙1 t) R" T; h* s
鱼露1 ½大匙2 m& J1 f0 i7 W( `5 C" U
糖1tvb now,tvbnow,bttvb& B, q/ S R- Z" ^0 e
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; O# T; L$ y0 c6 ~公仔箱論壇柠檬汁2大匙
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5 v" `1 o, X N1 Q7 \0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! u V* w4 }5 g% ]* \
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]: ?! x8 B2 Y# P; x
1.
1 G7 [7 R5 M2 \7 B6 w% ?8 L% X+ stvb now,tvbnow,bttvb青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
+ W7 Z C7 M; k5 _公仔箱論壇2.7 L7 f3 ?, u& U2 e) I3 k, @* b! A3 B
调味料混合拌匀备用
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- H) X" }/ R- J) g. D& l将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可: A' E# S3 W$ M' w" y/ ]4 L
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; y9 V7 M& r P8 R. y8 ]: r F9 a青木瓜排骨汤
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排骨300g
2 A5 V' L& T& v+ Z% _3 f) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜1/2条
! [1 X( _; Q* r1 {www2.tvboxnow.com老姜30gtvb now,tvbnow,bttvb4 r7 O6 H7 k' C" A, i& h) D, H
葱1根
& g1 [& z1 y6 u9 G5 `1 @& b% E9 H! }水600㏄
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. p" N2 O1 W& u1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com6 O! [, @' _+ M! i) S
作法：
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% z7 }5 {* S) K6 {) u6 g% @tvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。www2.tvboxnow.com6 m: r/ O* m3 e' x& p A0 \, p
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。www2.tvboxnow.com' Z$ b: l% P# ?9 K/ _6 G; `( i) d; a
3.
1 Q9 S: N+ J5 i7 r. p# d& Itvb now,tvbnow,bttvb老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。www2.tvboxnow.com7 v5 ~6 Y4 @5 j) |, E( {
4.
6 x: B3 u5 e/ s) ]" n3 }将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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