“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
. ?6 w6 \4 F, D$ v; R* E; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# `( s% R- ]# m; ^ H, A0 T; l
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; o& f3 i* R$ _: Q$ j; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1栗子：
5 t- n% D% e+ X7 l% t4 J( n栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。www2.tvboxnow.com2 a7 @- r7 d! h6 W" @0 L) u
0 S8 g/ L5 b' Q) d2 A x2合桃：
1 }( o- O, W) ^# i! B# l合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。* G' c+ Q, _$ S3 `& S
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3紅棗：
2 K7 ~. \2 {, d, W- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb( X% U* m' w( P: o
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$ t) c6 G: z3 y: Z4苦瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F$ d5 g$ i: E% J& f
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。公仔箱論壇" _0 o# |7 E; P8 a
3 O1 w; {: U( j+ n5山藥：- U2 S* x0 ~. B2 V1 o* E
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 @4 |& N% y& D5 D8 x
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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