材料：
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! T9 Q2 }0 i" X) y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克
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+ y8 Z( R0 ^7 g7 [7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克
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. E; [* T( v# `公仔箱論壇蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb) U2 V! r3 m) B5 ]
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米飯１碗
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鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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5 Z ]. g* ^6 pwww2.tvboxnow.com胡椒粉．．．．少許1 r. h" d2 b% `
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s( w8 i. [* H6 r) h1 w$ ]" S
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |; h) U( Y7 z+ [' ^) t
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 I! C0 g O0 @: e
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。+ f$ V" A: N1 [' {
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。公仔箱論壇# j. L9 b5 d- @. C" |
5 o* ?. |; G4 B% u+ o+ T５．撒入鹽和胡椒粉調味。& m Y# p: G+ V5 J& W! K' @5 O# b8 H
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇7 w6 }# o o0 ~" e* X1 x
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 g0 B. x& X# M9 _& E
1 ^0 I f; Q1 v/ F* `tvb now,tvbnow,bttvb８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e% e# }" {3 |; j7 v$ o, [2 Y
' g- {2 F& {, \3 j/ ?tvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 s" ?' Z0 s$ \3 j8 k( {
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
+ M; v) C9 ]' S2 S4 v; d& R5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v1 P2 [% u |1 P$ a１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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