2 i3 L1 F! p5 \, h* g' g0 }www2.tvboxnow.com腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb; ]2 z# I( }# P5 X
% _# @! D# W- q* K& m對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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* o& \! x, j/ H. A: V公仔箱論壇以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？+ ^+ J& c7 o, L
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吃肉過量tvb now,tvbnow,bttvb' S* m8 c$ V" C: Y6 E9 v% c5 K
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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# c+ V4 B7 y7 w/ \% utvb now,tvbnow,bttvb腎臟受涼
3 D7 i( z' D* a5 T) `2 l3 c9 E$ A6 utvb now,tvbnow,bttvb不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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不愛喝水7 b/ W, ?9 y( V& K3 U$ _$ [% G
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。" o6 u% A' y+ q3 ~+ e* {# L# a
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攝入過高鹽分
! N( H1 b8 D f- {* S4 y& s鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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愛喝汽水
( l- L1 c0 V: C0 N1 _# zwww2.tvboxnow.com有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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