[健康資訊] 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組

willkao

- _; d3 e4 |( K( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X" j+ p* s, p5 I/ o$ e
腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。公仔箱論壇9 `. G1 h, D+ L
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組tvb now,tvbnow,bttvb  b0 k" N  z! G' k+ y" a
黑色固腎，鹹味入腎
& \) d  w; z( P- O- Y! ~9 d公仔箱論壇黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T7 b" h( k) f
鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。
& c4 F! Z7 H+ a* ]tvb now,tvbnow,bttvb推薦藥膳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h" H( d0 _* P" |$ c
★紫米黑豆蓮子粥
# w. ~! ?( Q7 u" b3 H- W: ^# v) cwww2.tvboxnow.com紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。% e/ d* K2 b* g$ }# o
具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。
7 L" V* {  {# p2 l, c* }% ^8 f本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》