材料：www2.tvboxnow.com( j1 [2 Y1 U1 ~5 q7 k7 a
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
5 X3 ~* \, G4 ?$ R2 Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E2 s' q2 v1 M( d- E+ \+ O
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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0 G, r! R; O2 ~. x- f醃料：
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鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 \9 g: |7 s- C( Q$ I# g+ r: [
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" z( S4 G: w2 r6 R% H+ D. ], E糖１／２湯匙
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5 u$ U, L8 M8 f9 e) I0 o& ~# U( Ptvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）www2.tvboxnow.com& g. i* f+ \9 `8 V, K
5 \1 z5 S) {! D9 ~* G芡汁：
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$ f P; e) q: l白醋２湯匙. s- T' p0 h- [/ K' A
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; {) N8 `* W9 R5 W8 i, Vtvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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6 C/ p/ ` N5 W& N GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 / c1 h) R/ n; o3 x; |6 ?9 P3 }4 x
/ {( I! P# x% b# E$ o公仔箱論壇公仔箱論壇- m( w! q8 n [$ m5 S
３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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