頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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/ q( n+ Z, p# P6 Y* ~推薦藥材、食物
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禁食藥材、食物
7 I& |& @; A$ L" v- K$ R公仔箱論壇少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。tvb now,tvbnow,bttvb! L& S5 v, @/ ~2 j
生活保健www2.tvboxnow.com& h% t" R" a' X" g% X3 C+ o
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。2 o }. v) x0 l9 i) U0 `7 Q
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
b& B# X. B7 [ N' h" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間偏方
/ K4 c/ X2 _3 K- j* |. @+ e; x●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。tvb now,tvbnow,bttvb e7 C+ w' w5 n
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
* U, f, |7 b5 ^% z' {5 S★生薑肉桂燉豬肚
5 Q. H* Q9 u$ g; T公仔箱論壇●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
9 a& o9 H7 w) @; U# |- n( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R- t! V7 N2 P* U) }7 e●調味料：鹽6克。tvb now,tvbnow,bttvb% v: v) F4 ^( M l; g
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●做法：
k+ g& R0 Y2 w; {7 ^7 ]' B# ^3 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。# [$ B. }) }" k
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。公仔箱論壇7 [7 R) b. v$ ^" L
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。8 C- c" N1 i" i i' m
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功效解讀：4 ~! ~8 e i9 X( O" G+ e+ |
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j# @& [3 Q0 d }9 w1 p
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★海螵蛸魷魚湯
4 [! M% o' |9 Q/ ]* i; h9 |公仔箱論壇●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。% @! W6 s" m# U8 O3 `- F
6 Q$ S$ ]; E& \3 I5 e* D' X4 O●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。公仔箱論壇2 m- _; O$ t7 S0 C) Y
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●做法：! A8 v) M4 P- W6 J' W" F n, S: s
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。9 @* H' Q2 o$ x9 u8 S6 E
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。! P/ q2 A3 K; Z
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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