預防胃癌-蕃薯、紅蘿蔔與牛奶綜合料理
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4 ` X" `7 N3 c% @5 _+ y; L; [tvb now,tvbnow,bttvb亞洲人所罹患的癌症，大約有60%屬於消化系統的癌症。近些年來，雖然罹患率已經降低了些，然而，它仍然是我們最大的威脅。這一道蕃薯，紅蘿蔔與牛奶的綜合料理，包含了---對預防胃癌有預防效果的硫化晞丙，抑制癌的薑黃素、食物纖維、胡蘿蔔素，以及鈣質、蛋白質等，都是一些對預防消化器官癌症有效的成分。 ; w' v9 P' x5 t/ p- c- h
0 F) N7 M# B7 U) d9 J5 v* [. e- z材料(四人份):一條比較大型的蕃薯，胡蘿蔔一條，洋蔥一個，薑末一小匙，三杯水，牛奶一百cc，鹽半小匙，植物油兩小匙，胡椒少許，太白粉一小匙。
6 L5 p1 A: X0 s5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _# @% u' ]2 M6 K
作法: 3 V! E1 w1 ?: b& W x
' b2 J) y0 D' h8 cwww2.tvboxnow.com蕃薯切去外皮，切成一公分厚度片狀，放入水裡浸泡。 ' D7 ^5 C) Y5 i# S- S. A4 j+ f
洋蔥切成一公分厚度，胡蘿蔔削去外皮，切成一公分厚度。
: d! s7 @9 [0 `: _0 O8 w3 B- |; H- C把植物油放入鍋裡，燒熱，放入洋蔥炒一炒。待把洋蔥炒成透明之後，放入瀝乾水分的蕃薯片、胡蘿蔔片、薑碎末同炒。待炒大約五、六分鐘後，放入水，一直煮到柔軟為止。 $ R5 p4 g4 N$ S5 H! A6 @0 B
待煮至柔軟後，加入牛奶、鹽、胡椒調味，最後使用融水的太白粉勾芡。早晚各吃一小碗。 |
發表於 2008-5-19 08:51 PM
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