（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
3 n) E# Q4 q- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
3 r% I9 Q% f, |0 Y9 C5 qwww2.tvboxnow.com1 . 心理平衡tvb now,tvbnow,bttvb% k& @$ Z- l2 T7 J; g
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。2 u% V" L$ L, P* ~& N
2 . 要有目標tvb now,tvbnow,bttvb/ V4 ?( \ q) y
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。0 z# D# r, Y, N4 i7 T7 U1 s! U( L* U4 D: ^
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
- {1 V$ S8 b* o( ~' I" owww2.tvboxnow.com 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
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研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
. O7 [4 h% s4 {2 \# {+ j# pwww2.tvboxnow.com 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
1 _) M5 _' ]( l3 C2 S! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 . 家庭和睦
$ B; d# Y. P1 i1 J2 p9 ^& Kwww2.tvboxnow.com 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
6 |& q/ y5 Y9 T# A 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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