 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
$ v- `& s9 q4 v$ D [; \- Q' Y/ Owww2.tvboxnow.com為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
' U& ?& [* P6 ^5 y' g9 a) h3 F+ u* G1 E身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L7 F7 j; W7 X! D% A% X: n
 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb6 Z1 |0 I, w* h/ A/ J7 Z' C2 _
膽經活躍期公仔箱論壇7 z+ r1 j/ a9 [3 g# x6 g P9 S% S
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p! `/ w! }" Q5 E7 @
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肝經活躍期
/ t. Q* u" E9 U5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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大腸經活躍期
5 ?/ Y" u6 W* Y$ y O適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
. e/ U( j+ c4 A% t' C5 Rwww2.tvboxnow.com七時至九時
+ q1 u7 {$ L1 d& V( p4 P% C公仔箱論壇胃經活躍期
8 G- x7 C0 q; n6 ^" ]5 ?* V& Kwww2.tvboxnow.com是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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