[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：www2.tvboxnow.com' a8 c0 D% T$ T  n# v: W0 k& e
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。6 O' {6 I7 `, b" a: T$ g2 r$ x' z7 ]

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* A* h! w2 T2 w調味料：$ j2 L* A3 _& Y, j9 @1 r: J6 }
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：www2.tvboxnow.com, v/ i7 W7 F! a* I: g  }, ~
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb& D& H$ X8 t+ Z6 q
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; b9 U* |" P. }  G* t. W0 Y+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：
5 Q* s  z2 C3 k公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。