[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇* [$ P; f* M4 i* |% L
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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1 m- J* a' v' ^- [* twww2.tvboxnow.com調味料：$ R( n! {- z8 o% d$ o4 e) [) ^
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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" P8 z* ^! j, [, {作法：
" K( h* Z# v, b8 _+ ?1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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: G% t  k7 D0 @/ D; V5 P1 v1 h+ x$ q$ A2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇* M' M. d/ x6 K4 p7 Y- O, t$ x

/ c' S8 N8 h. @7 m  Otvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
3 @8 T0 h$ O% t$ p* x- w* m% Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j3 ]( h+ R6 b( o
4.將作法3包入作法2捲起即可。
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. v! Y, q7 u% _* m6 p! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：
+ c8 I4 n2 j8 J0 S8 [: D% T雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。