[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇" K$ e. |. L1 x# D- A7 `4 l( u
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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9 C0 Q0 V5 B# }0 l; U: u+ b+ ~調味料：
( _# O$ G  n2 }6 S' B鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb  o6 M4 p8 ^0 w5 w1 u

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作法：
/ d5 a# j3 S; v; o* @: t; ?, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j9 w9 f0 K( n5 F5 q
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) l) L3 Q3 A+ ]. X0 A8 C
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0 t2 [# `. C' l+ g% k8 W1 f降血糖功效：% m4 k2 t: ]- H( O8 n; l
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。