[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇* C+ _$ [6 I6 g& ~$ E9 _
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。www2.tvboxnow.com0 X% J+ e$ _+ m  n  o. x9 [1 U6 O

7 v: F; }- q% P2 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) y% m2 q% Z9 J. \
調味料：
; {4 v0 v4 H  Y  {& l# \5 z公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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6 l- s3 z* o0 ~2 F2 D# Y作法：0 `9 d3 a8 U: r& Z! T# p1 I
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb- A% X9 B' r) X5 E

1 @# d+ o4 B3 G9 |+ G% ~: w! ewww2.tvboxnow.com2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇. y! ^, u/ P% v4 w) B
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6 U! E5 [/ S* N7 j6 ~) F降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb. u" Z! p" `, u/ G5 Q4 [! ]& U
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。