[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb& O0 A1 ]( S" @9 k

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[材料]石斑肉 - 160 克
8 J/ o/ I  M/ N/ A* I& H翡翠苗 - 1 杯
; O! l8 n1 @# P4 U' _公仔箱論壇花生油 - 2 茶匙+ x, H; P4 r1 V6 _2 }) f: W
蒜蓉 - 1/2 茶匙
8 \, Y- ?% i. rwww2.tvboxnow.com石斑醃料﹕
8 Y6 D+ N- C& N, O% B6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 - 1/3 茶匙
! i) r. ^6 J. Q( v5 N# |, w薑汁 - 少許公仔箱論壇2 Z0 q0 Z& k) G
糖 - 1/3 茶匙  Z/ p; X" A$ `& T

! p$ c; q. Q- K6 M, C  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# C3 I$ r9 B  s  D
[調味]鹽 - 1/3 茶匙www2.tvboxnow.com' Y* Z5 q3 m* a  X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o3 C1 V4 U* J7 Q" j  B2 \
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[做法]1.  用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb; `: u2 a( M8 d) e) _
2.  洗淨翡翠苗，待用。  公仔箱論壇/ E6 g5 e4 d- a* }
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  www2.tvboxnow.com3 l5 W, m4 r4 Z( r" R! K7 o
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  tvb now,tvbnow,bttvb& S! U, W  S% x$ b. v
5.  下油，煎石斑至熟。
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& C# R9 ~3 O2 F' \  E0 k& }公仔箱論壇貼士﹕
3 J) A: }0 k+ s: Z& pwww2.tvboxnow.com石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。