返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 苦瓜炆花蟹

www2.tvboxnow.com( o) f# l" b5 p- d" W& i
材料tvb now,tvbnow,bttvb1 n4 L3 R3 W/ [
花蟹.....600公克
, C7 D$ w. X8 m) a3 W$ otvb now,tvbnow,bttvb苦瓜.....300公克tvb now,tvbnow,bttvb, k. \. Y0 n! [( E0 H$ u0 V
公仔箱論壇; \, w$ `! ?- `" f

) n- V" v8 K) H/ Z$ `3 g7 O公仔箱論壇調味料
' y# g) x$ g8 w0 wtvb now,tvbnow,bttvb樹子.....10公克
2 S7 Q6 a- P- U' J" U0 I3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片.....10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( U) c0 R: _& `
蒜片.....10公克
- K. f6 f  F% o. ttvb now,tvbnow,bttvb米漿.....10公克公仔箱論壇  ^8 L; E/ ~' [7 l7 S0 m; t
砂糖..... 1/2小匙
" y2 k2 E2 r& J& [# W" ]8 K; @: M公仔箱論壇  u- h. y$ e# G! ?" W# J

1 C$ s8 V5 Y" ~作法公仔箱論壇; X! w9 r$ `+ J
1. 將花蟹放入180℃油鍋中,以中火炸約30秒撈起備用。
: s- d$ f; X; y& l公仔箱論壇
8 Y6 z6 z: ^' H4 v/ E2. 苦瓜放入滾水中汆燙約3分鐘後撈起備用。公仔箱論壇: a# P/ t4 `) u7 E) A
www2.tvboxnow.com8 t% h) H$ Z+ M+ M8 V
3. 將調味料、花蟹與苦瓜一起放入鍋內,用小火慢煮約2分鐘,至湯汁收乾即可。
2 z& B' x2 c  R  e$ fwww2.tvboxnow.com
返回列表