" @! q0 g3 U( A不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片） 公仔箱論壇. t o/ }: p: d# F1 f" S- Y
公仔箱論壇% f( W- A/ _1 D# ?" p7 y
不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。
8 v# ~! v/ {5 N7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s- Q% X! ]& K- Q6 k b' l- P註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」' \! p3 G- }1 I# P( l
5 J- O, I q5 [% lwww2.tvboxnow.com頭痛呼吸難 或頸椎錯位
; j* _/ |0 d7 R& I9 B4 ?' ewww2.tvboxnow.com首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~7 ^3 D5 f0 s1 X7 N- h
他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。
2 K6 ]: }: l8 X
) O+ q# Q' v8 _0 }' b& J
0 S1 ~: a' [% D/ D& }; i% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J+ {8 V" N d# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 ]! e% ^* ^* v. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) f! I/ n2 t/ f
+ R2 A/ C R; X/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Y- M% s1 N% N2 F
4 T3 G1 D% D' c& [3 y0 p# Q註冊脊醫伍兆聰
# z$ q ?9 w8 h9 J8 Z/ E公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
