【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
- z9 W9 o8 V2 T: w8 M& G$ O公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 h+ O4 N- T9 j/ x' \7 y5 ?
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
4 C W6 q0 E6 A6 P. j1 u2 swww2.tvboxnow.com枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
9 Z& K% f- H a6 u* _8 Z1.枸杞+麥冬
4 b% O- p# [8 H( {3 i0 d/ S麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
0 |0 n5 Z2 X9 M2 P麥冬枸杞茶
1 Q _: I" t4 T& [tvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
% \2 d1 ?" K6 r f" r8 C x4 w7 ?, Hwww2.tvboxnow.com做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 c5 S( \% Q" K: k8 c" h
2.枸杞+菊花
8 q, Q+ o& l. c- T" Ytvb now,tvbnow,bttvb菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
$ t/ ?9 v4 g: _4 A, i$ u* k7 B菊花枸杞茶
% C8 D0 F( X1 `+ X公仔箱論壇材料：杭白菊、枸杞各10克。
" T3 ?& x$ B/ n4 p( a公仔箱論壇做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
% t! D$ |4 f3 k# P6 Z3.枸杞+熟地黃
& n, n7 j5 s7 [6 l8 nwww2.tvboxnow.com熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
1 W7 M' y8 I/ }& r4 i% \www2.tvboxnow.com熟地白酒盅
' l; d/ T4 H; q# }( ~- ]材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。公仔箱論壇/ V2 x6 J9 I) Y) w
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
