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1、日常習慣
$ e! _ ^2 Y) z4 r6 d* A7 v( o8 N& z飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。公仔箱論壇' m0 |8 i2 C$ h, Q; `
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" t4 c* T* ]4 L4 a+ |, Xtvb now,tvbnow,bttvb2、時間過長3
) q. m, ?: d+ r0 i* U8 M7 |人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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. x b Y5 }8 t3、注意力轉移www2.tvboxnow.com) `0 i) o; U2 s! y$ U. z) e
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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