【晚上切記五個不】公仔箱論壇& _ s& u0 o% r- w- J; v& \6 k# @
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。; y4 z0 E! p1 j3 S( L, Z
/ N. C' g2 K0 g+ b+ q5 T/ swww2.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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% P8 \3 l3 t a3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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2 {, {3 c. F/ ?! E4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" L: p3 w$ x
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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