【晚上切記五個不】
* o8 w, p3 v2 ?( H: }tvb now,tvbnow,bttvb1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N3 i) f }, x; l/ @8 B
( X/ _9 A, q0 O3 hwww2.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇3 i8 `& E* J7 @& J3 ]
( P# G4 t4 g- n5 W; fwww2.tvboxnow.com3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。www2.tvboxnow.com' \# a+ ]* d* A2 g+ ?- }" l
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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; t+ k$ V! D# c7 b公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb0 B5 ~( i$ T# O
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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