【晚上切記五個不】
% o% x b# Z: u3 ]3 C( jwww2.tvboxnow.com1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb) h' a! O2 y0 Q& T
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n4 v/ K, t/ G$ Z
% I1 u2 s5 r% g. }. [4 A& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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% u% a2 r; R0 W, G! ~& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇, H2 ? {' B0 f
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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