tvb now,tvbnow,bttvb5 m' l0 _9 Y8 m7 U! C& j4 i2 ]
上班族一般每天都對著電腦，長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的，時常會出現乾澀、視力下降的現象，通過飲食可以緩解電腦族的視疲勞，下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物吧。tvb now,tvbnow,bttvb/ l' U& j9 v6 W4 G& S$ Z# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 A9 x2 E. K6 s
1、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 G8 V2 q$ ^& ^7 `& e" y
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
& O' x, p$ T' N, Xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. M& P l. O5 P9 O! r5 z9 f
2、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t# E: B; f6 U* H* S
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
3 v; I7 D5 |# B# \5 }* G
% k. c& f9 [8 }0 h) I. y; y3 Kwww2.tvboxnow.com3、青椒
, w* d2 f5 a- S5 t# E含有豐富的維生素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
. |4 `3 n4 |% j# S公仔箱論壇: z- N. S: z R. h5 A7 H6 Z
4、棗3 G1 l2 N- W( B! N: u+ |5 h7 l
營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。
/ V1 H+ |2 N8 n! L) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; r4 I5 M% n. O) ^+ N7 c
5、枸杞子
1 H5 N* k8 g( c* {6 g7 [. \含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。
0 X1 j7 c+ \% R4 k3 Y1 W公仔箱論壇. n6 y, ?3 U! G1 ^
6、胡蘿蔔公仔箱論壇2 A+ P) H; B# c
富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。
# w7 y1 G5 _7 R: @; A8 @. |
. X% x K. d0 M7 _! h. g' z# p3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、韭菜公仔箱論壇- N7 T, f5 M V D
富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
* M( `% V9 f* ^. z. [) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J3 b8 u0 d/ Q+ i4 |
8、杏
; U7 [' Q3 ?% t$ o0 h- |- }含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養價值較高的水果。7 ]* e1 f! v2 F) j
4 H. |7 ]. `$ D5 j7 \6 p, L2 A# t- }7 h |
發表於 2015-12-14 01:24 PM
| 