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加班工作或許已經成為常態，但你知道這樣對健康造成很大的威脅嗎?9 N2 o/ P" q0 y
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因為上班時間長，所以台灣人普遍有動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象，長期所累積的致癌風險比常人高3成><
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! F! Z9 c; }+ v" G反之，每天運動15分鐘者，平均壽命可多3年，癌症死亡風險少1成，心血管疾病死亡風險少2成，總死亡率也降低了1成4。www2.tvboxnow.com, x' L# s% h) Q- `1 [. C* Y
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眉間皺紋：每天十粒甜杏仁0 ]3 I& A3 R, B5 c% D) l6 m1 F
兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現惱怒紋。此外，如果處於緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。公仔箱論壇/ L, }5 O4 A# y0 S' h7 q" D9 ?
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應對的方法：每天吃5~10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經食糧。tvb now,tvbnow,bttvb# ]! h! X- r0 N9 I
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發表於 2015-12-16 12:08 PM
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