' \8 a4 ]; X, Q3 Uwww2.tvboxnow.com你是不是已經很久沒有讀紙質書了？是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是，那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。
. E9 W& } C7 x
4 t7 P+ W7 R' A8 z& gtvb now,tvbnow,bttvb1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。
3 O! S) S5 M( y1 ^" q- bwww2.tvboxnow.com
' Q) [( q8 ~' v$ M& f V7 s* ~2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水準降低68％，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。www2.tvboxnow.com: u5 n8 H* D/ Q" q+ x2 b1 E& i
" u7 u0 {% b# a# {5 K( q公仔箱論壇3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。公仔箱論壇+ f0 w3 U' P; H$ S* p: ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 w2 u% \5 b6 f$ r( m S9 x" R [
4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。& ~8 t1 J" H m
: X( U; E3 r* @5 ^2 I: ]4 x公仔箱論壇5.注意力更加集中。網路時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。
9 Y( i u a' `. r$ h1 O B( h: ]9 {8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v/ |( r! h! v. }9 |
6.緩解疼痛。義大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。
+ l; V. j# p5 [4 d: M4 g) q% A i" i1 ^7 Z- q3 @$ O( j1 t3 R
7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。3 t5 I1 x* T& Z$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p% v$ ^$ l% K( L
tvb now,tvbnow,bttvb- d% H2 U$ J: k% D" z) Y2 R; |
|
發表於 2015-12-17 01:06 PM
| 