tvb now,tvbnow,bttvb/ j( H8 M) ^) L, s! b l1 s r3 E7 ]
1 V/ Q) ~ Q3 W# q2 S/ g. gwww2.tvboxnow.com食材
3 T. r+ U( z+ j3 n0 ?牛腱肉.....1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 F+ e, Y. c% o# y, c
開水.....1500cc: l% Z6 f U! m- W1 u" U. _# ?
橄欖油.....適量
8 r9 F( K1 |9 f6 A9 t公仔箱論壇大蒜.....2瓣(切片)
6 ], b! J8 B0 R西芹.....100g(切丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! A; ~* `9 i% ~
洋蔥.....100g(切絲); I" J" Q$ }( g
新鮮巴西利.....少許
) [% @7 f# y4 A% Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒/鹽巴.....適量$ N2 G" F1 g7 e/ U, i9 [: x; Y
高麗菜.....100g(切丁)2 q* h% P r( r0 j5 U
元素.番茄紅醬.....1/2盒4 _9 E9 `7 A9 u
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)www2.tvboxnow.com! O" S/ `( F7 S6 v$ B! W z2 [4 x
公仔箱論壇8 V+ `6 f$ ^8 W. k
: o9 A9 r4 d8 j. p" U8 u
: { x: L) O' q* f$ |, @4 @1 D5 M, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
! _6 I( m7 D. j% G. T1. 所需食材須先備齊，「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).tvb now,tvbnow,bttvb/ m; _/ ^& |* C" _4 N1 U
公仔箱論壇1 R$ g* C- t( w3 @, }" V8 @
2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
: X9 {: A0 U: `3 B+ W! ?www2.tvboxnow.com
) N S* N; E7 }# _7 N/ H5 R8 F1 z公仔箱論壇3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.tvb now,tvbnow,bttvb8 z& V5 H4 D8 e1 l
/ l: I( c! v* w
4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U3 h/ [$ }) |# A X6 X& r
, _% I% k# M3 L0 i- e: M( Q9 P4 j
5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
9 U1 J7 J+ }( \3 R6 O# R$ l公仔箱論壇. K# _ ~" S- n( A
6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
3 X( I4 k6 H, [4 {; P% w, Ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' C9 z% _) O& o' [% x) P. t
7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 m! f/ h, F7 Y7 g7 n' ?
/ K, {* X6 `% j/ ?8 `+ C2 T公仔箱論壇8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!公仔箱論壇2 A d7 @0 q( j) k, L% I
; D/ Z" E. f, u, o8 h3 L3 G1 {9 xwww2.tvboxnow.com
t; y- |& O3 H: H y9 B, w! P1 g |
發表於 2015-12-23 05:03 AM
| 