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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。www2.tvboxnow.com$ x7 A) m% [0 W
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1.燒烤後吃根香蕉
5 o, p$ m- |$ }5 A! x公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇4 a7 q7 ^8 g1 b1 S! o. [
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁9 B1 B# Y3 F; r% o
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇. p/ b: [3 ~, b" t
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www2.tvboxnow.com& J2 n# _0 ^4 d" j
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
& g% w7 c$ z, W& ~2 u: S' Mtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。- ?, Q& U. I7 ^ y2 k6 ^1 Q
0 q" \ ?. L/ `7 O7 c6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 i* ?( d0 @$ V6 h4 l3 A" gwww2.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。" a! P( R/ }6 n
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% _8 `2 Z7 l/ [$ y) F4 M6 U7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb4 k% g6 }$ c' D$ h* r
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u( Y, j' ]9 s' `' {! V/ q& v
) S0 z; R7 H& |6 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 @6 o7 X8 o# S
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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