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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
y- h# b$ S0 \% s; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]* Y, A2 q- E$ ~9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
~: B! ~4 Q d, dtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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4 ?/ N2 z _' a5 w5 u! ?www2.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁. A$ a* T7 y. n" B, [
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇1 c, W3 q7 G& Q; f0 R
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3.吃火鍋後喝點酸奶
5 l/ Y. k7 N1 _! j/ i公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5 p! z1 Q$ R3 r5 W8 k. [$ i
0 h$ d5 I% L, ~4 M8 [9 Htvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水' r: F+ Z/ Y w M6 J" L2 A
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
. R( L; B) {) e- X! Rtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k5 T6 Q6 U5 E7 c
- z# k. I% ~( ^ F# Y$ ?; v公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
( ?6 f: T9 a6 m2 E0 x$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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$ b) m2 P. t8 R6 V8 d$ G7 K0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~8 s2 t8 O8 I5 U' D0 q; W7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
8 @" m% d, U5 x2 rtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb" {1 D9 u; U. x9 z' k$ H; C: r
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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