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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
' z9 u# y7 F; U( h公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
: u& M5 b9 B3 l" Y: q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l, d3 U3 i2 T! \3 i' m. I
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
+ s0 J9 _/ _3 ?3 p; p. C9 X公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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) u' |7 G7 n3 Z0 G" h公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
5 D( |. R, r- ~" _8 dtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
4 i/ i, s2 v$ y; ^5 Q% ?; f0 D: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x1 r) I& E. Q2 }) htvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 @2 r3 b; K) l. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
" [- e, _* H3 [: @! \+ @6 ` ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ O, c6 H: t& O0 D5 {7 A
5.吃即食麵後吃水果
+ N8 E& e" u- G如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。' ]2 O5 U0 @8 B) K1 Q f3 ]9 [* S
- C3 x# v+ S1 s+ ?公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
y, }' C0 k9 C5 [% }) rwww2.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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( m, ]' J. X Z3 W* E公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
" n) f/ p- |' u3 ^$ e+ S7 Y2 @柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。www2.tvboxnow.com0 }& u, ~: R4 H/ j2 c' \4 _2 Z* f. A
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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