TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X4 x {0 L- F% ]" q7 p
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
3 T8 n1 Q" ]% |# X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- @. R5 v# T* b
1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇! ?: j5 E- \# y$ u' e3 ^% x1 b) M
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
. ~4 j4 b' {1 ~: r7 C8 j+ _tvb now,tvbnow,bttvb
, U! U2 N9 [! @- V1 Y0 x6 z2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇" a. [8 o5 ^& V/ `8 j# d
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
, P1 G; ~" L" g( P8 [公仔箱論壇1 w0 [* B9 U3 ^/ J+ B
3.吃火鍋後喝點酸奶
3 z. `/ f# B, M. w火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
" [* m+ c% A3 Awww2.tvboxnow.com
: f/ y/ s; Z* l# o5 V4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
% m! X$ J9 t/ O0 b* Z; b9 m公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
# I( O7 V2 n; ]8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P6 N6 }! h2 Z/ C6 X, F8 U5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- d8 S+ e0 ?: ~; Q" |
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www2.tvboxnow.com3 i- s2 {, ]" k8 E# x( l5 I1 \) A
9 D& X0 V- E- [" G. Y& D6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
- @0 r# J0 ?# [7 M1 H6 G公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
9 }. o7 J& {0 O; w
U9 k2 V7 J; P
) j. z. A6 V% p; vtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com% H2 Q. Q5 D3 X; E9 r
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。" `, l& U, R5 ?' v' Q d
- r# \* S) N4 X5 L: y9 j0 c. x
L1 |2 ^( H$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 