tvb now,tvbnow,bttvb- K2 O7 r: Y- |6 v+ B* y" ~
食材. C" d) Q9 F! Z8 [/ ~+ E4 B
蒜頭顆.....2顆(切末)
. j% {( T% p7 M D! H紅椒.....半顆(切大丁)www2.tvboxnow.com+ j6 e7 {! Y5 e, j$ `4 o
黃椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇 j5 [( P' Q/ h3 B) P/ h
洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb6 C, g3 Y5 B# F% Z* |7 L2 Y& U
腰內肉.....400克(切片)
/ i( m; C1 l3 J! t; W, Vwww2.tvboxnow.com新鮮鳳梨.....1/4(切片)tvb now,tvbnow,bttvb& p6 d8 o x9 V+ W# X6 s* @* C
; }3 A! Y$ J/ Cwww2.tvboxnow.com
, @5 {5 U2 u1 A# [) b8 rtvb now,tvbnow,bttvb醃肉料
% F- c. e2 E9 z+ R8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙
3 X g$ i; f5 C& F2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
! ~2 _3 n, y% U: ]+ F9 Xwww2.tvboxnow.com米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇. e2 t$ X4 I5 M
沙拉油顆.....2湯匙
! m+ L/ U/ Z6 O# ?tvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....2湯匙www2.tvboxnow.com: ]+ v' O9 u' \/ s& z$ m1 u) ]! _
蒜頭顆.....2顆 (切末)+ p# ]/ t' j1 j
' H8 N8 ]1 a* B5 Y- R, S1 G
: Q8 [ l: S0 Z, r3 @2 h8 l) I/ [9 t糖醋醬汁" A; ]+ Y, r# x3 ^9 w
水顆.....100ccwww2.tvboxnow.com D8 Y* x& A9 R5 u
白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb# l% K( d" h& v3 d
蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' o L' ]- y2 l, Q* U3 O) [
二砂糖顆.....30cc公仔箱論壇* M* B g2 x6 }- Q/ V( Z+ j0 @
太白粉顆.....3湯匙
5 c% g: g; }* L2 L. L7 l
+ y3 w+ A6 ?9 s# f* g# z) ]3 T9 B' P4 c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) I' v& C2 K* r( r7 ~
做法0 }7 K9 a, ]5 U' j$ ]3 S( s5 Q
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)tvb now,tvbnow,bttvb1 P0 ~. ^! S% x% H3 ~& p6 X
2 S% f D# Q! _* { @' H7 [
2. 先將肉片煎熟盛起備用
4 g2 W F- p: B9 M
, a6 m" e$ u3 c' ctvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇6 Q# V; L* J H# U! V/ z, v
6 E @7 |! v+ N8 Y2 _3 b. q* O
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠+ I6 b6 w3 h/ _/ L7 w1 b9 y5 }* j& P
0 e1 J2 f8 Q0 V; {5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
0 ~7 A; m: S& H9 e( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- G, B/ `: Y. k! C
& V9 t' R3 X# Z/ cTips公仔箱論壇/ _3 {5 h9 s. }) v
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r1 Z# o* v4 b5 Y- G
8 A3 C! {' B* R, t( ]3 B% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇( a( m+ E* B8 U! o" [+ |& ^1 y+ A E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U6 c. t1 e. H: w
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 