8 C3 m# [( t. i X+ O- Nwww2.tvboxnow.com豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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豆腐食用效果 n0 D* K6 {0 q9 Z* Q
1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 }: u1 b$ W# X9 C2 H; ]
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助公仔箱論壇* W1 j- [1 Y o( ?5 e
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇* N+ {/ k! {9 J' {+ D0 b) w A
# ]4 p7 l% c3 f2 d% L) xtvb now,tvbnow,bttvb3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
( i) A# h5 m" A1 c T4 y公仔箱論壇老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。$ R* {! r7 ^; M' k5 Z ], F: d
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4.吃凍豆腐有助減肥
: y4 j( N) O7 x: U4 p公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。tvb now,tvbnow,bttvb- M( c6 ]) R% ~" C
- @: q5 X Y; Itvb now,tvbnow,bttvb5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
4 y6 h* S h% R4 c0 g; Z公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
0 k$ f. J8 e6 z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W4 `$ L2 @0 _2 H# f$ Q% o
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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