玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 K2 v: y! K1 S* g! G, }' V, Y- c
- B' J' [2 b5 b- K6 g6 `9 \% H% L# E原料：1-2根新鲜玉米棒
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& _( Y2 I# j1 e$ x; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^" v B+ `5 r! q7 N, A
7 z6 K+ w# U8 p3 h6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb s- h5 N, Z2 r1 l: @
3 _# w% n8 h; ]" j5 a( v6 k2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：1 z( M: U( S, u- N% Z
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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9 L0 L0 l8 Q6 h$ l7 E5 Mtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb) Q* d" G) [/ O) \4 }* Z2 z! a
F: o# X% X9 [% G食用方法二：9 m9 u8 ]! ^( `" x
6 e) A/ \2 R$ K9 J把煮玉米的水当开水喝。www2.tvboxnow.com0 z; n$ \3 ~8 n# m3 C, Y! m
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减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H _) {' q; c
% i' y) v. q ?. [7 z6 Y$ ]玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。2 H' h$ v' V- c# k2 j6 C7 T) P8 h
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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