, ~) W5 O* s# J; n! U# w8 Atvb now,tvbnow,bttvb紅豆5 n w$ n" a' O9 \& l$ p2 \8 l
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
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黃瓜
: |" ?2 [3 Y5 @3 L) @9 b! xwww2.tvboxnow.com吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。& x7 s+ j0 B. ]- [6 O! S
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馬鈴薯 公仔箱論壇5 @" ?- f- T! _- O' x3 z0 O s
含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。tvb now,tvbnow,bttvb& ]) U; c+ G4 v' R( `# J
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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